Estratto da un insegnamento di Lama Geshe Gedun Tharchin. Il silenzio della mente è la forma principale della meditazione.La nostra mente non tace mai, anche…
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Interdipendenza e Vacuità sono due concetti legati fra di loro, che descrivono il modo corretto di vedere la realtà: tutti i fenomeni, inclusi gli esseri…
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Sedere in Zazen è Pratica del ricordo. Concentrati sul momento presente abbandonando ogni illusione proiettata al passato e al futuro rammemoriamo la nostra unità, la…
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R: Tutte le arti e le discipline richiedono una totale dedizione, un grande fervore.Con il passare del tempo ci indeboliamo e iniziamo a perdere forza e…
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Quando ti arrabbi, torna in te stesso e prenditi cura della tua rabbia. E quando qualcuno ti fa soffrire, torna a te stesso e prenditi…
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Chi vuole essere felice? Cos’è la felicità? La felicità è quando ottieni qualcosa che desideri. Questo ti rende felice. Eppure quando si consuma, quando ti…
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Perché se succede qualcosa che non approvi/ che ti fa male/ che non ti aspettavi, allora devi VIOLENTARTI a tua volta con i pensieri di…
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Farsi rispettare senza essere aggressivi: Una definizione di assertività L’assertività (o affermatività) è la capacità di riconoscere ed esprimere le proprie emozioni, difendere i propri…
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Il “dai non esagerare” può essere una frase, più o meno inconscia, così potente, che può riuscire a in-validare profondamente i nostri vissuti psico-emotivi –…
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“Proverò a parlare di me. A presentarmi con parole mie. L’ho fatto tante volte quando ero a scuola. Ognuno di noi a turno doveva mettersi…
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